Bezpieczeñstwo i higiena pracy (BHP) - powszechnie u¿ywana nazwa okre¶laj±ca zbiór zasad dotycz±cych bezpiecznego i higienicznego wykonywania pracy, a tak¿e osobna dziedzina wiedzy zajmuj±ca siê kszta³towaniem w³a¶ciwych warunków pracy.
W zakresie bhp znajduj± siê zagadnienia z zakresu ergonomii, medycyny pracy, ekonomiki pracy, psychologii pracy, technicznego bezpieczeñstwa.
Odnosi siê do zbioru zasad dotycz±cych bezpiecznego ¶wiadczenia pracy w higienicznych warunkach.


Jak prawid³owo siedzieæ i ustawiæ sprzêt?



1.Monitor

-Najlepszy dla wzroku jest monitor ciek³okrystaliczny (je¶li masz tradycyjny, kup specjalny filtr).
-Idealna odleg³o¶æ ekranu od oczu to 40-75 cm.
-Monitor powinien byæ ustawiony na wprost oczu, tak by jego górna krawêd¼ znajdowa³a siê kilka centymetrów powy¿ej linii wzroku.
-Ekran nie powinien staæ na wprost okna - nale¿y ustawiæ go bokiem, w odleg³o¶ci co najmniej metra.

2.KLawiatura

S± ju¿ takie, które mo¿na dopasowaæ do sposobu korzystania z nich przez konkretnego u¿ytkownika.
-Powinna byæ ustawiona ok. 10-15 cm od krawêdzi biurka, by by³o miejsce na nadgarstki.
-By chroniæ nadgarstki, warto po³o¿yæ przed ni± specjaln± podk³adkê.

3.Fotel

Lekarze polecaj± krzes³a z regulacj± wysoko¶ci i k±ta nachylenia oparcia.
-Siedzisko powinno znajdowaæ siê na takiej wysoko¶ci, by stopy by³y oparte p³asko na pod³odze, a kolana ugiête pod k±tem prostym.
-Oparcie nale¿y dopasowaæ do kszta³tu pleców (powinno byæ lekko wygiête do przodu i podpieraæ mocno odcinek lêd¼wiowy krêgos³upa).

4.Biurko

Rzadko maj± regulacjê wysoko¶ci, ale warto poszukaæ w³a¶nie takiego.
-Najlepiej, by blat znajdowa³ siê na wysoko¶ci ³okci osoby pracuj±cej.
-Biurko powinno byæ na tyle szerokie, by móc umie¶ciæ monitor w odpowiedniej odleg³o¶ci na wprost oczu. Je¶li nie, trzeba dokupiæ przystawkê.